1 serving (100 grams) contains 89 calories, 18.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
211.9
칼로리
44.3
단백질
0
탄수화물
2.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 114.3 mg | 38% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 44.3 g | 88% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 642.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 솔 필레
솔 파일레이는 부드럽고 순한 맛으로 유명한 어종으로, 연하고 촉촉한 식감이 특징입니다. 전 세계 해안에서 온 이 다재다능한 요리는 주로 심플하고 신선한 재료인 레몬, 허브, 버터와 함께 준비되어 프랑스 전통 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 심장 건강에 좋으며, 필수 영양소가 가득한 옵션으로 가벼운 한 끼 식사에 이상적입니다. 팬으로 구워도, 오븐에 굽거나, 그릴로 요리해도, 바다의 밝고 자연스러운 맛을 잘 보여주는 맛있는 선택입니다. 솔 파일레이의 맛을 느껴보고 해안의 우아함을 만끽해보세요!
