1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
430.8
칼로리
60.0
단백질
0
탄수화물
18.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.9g)
칼로리 |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.5 g | 23% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 144.6 mg | 48% | |
| 나트륨 | 132.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.0 g | 120% | |
| 비타민 D | 876.9 mcg | 4384% | |
| 칼슘 | 30.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 753.8 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 필렛
연어 필레는 풍부한 맛과 부드러운 질감으로 인정받는 맛난 생선입니다. 차가운 물에서 유래한 이 생선은 특히 북유럽 및 일본 요리에서 중요한 재료입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 두뇌 기능을 지원하는 연어 필레는 영양가 있는 선택입니다. 생동감 넘치는 분홍색으로, 향긋한 허브와 양념을 쉽게 흡수하며 구워 먹거나 구이하거나 데친 요리할 수 있습니다. 맛있고 건강에 좋은 식품으로, 입맛에 맞는 요리로 즐기세요.
