1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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영양 정보
칼로리 |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흰살생선
연어 Filet은 대서양과 지중해에서 온 연한 흰 생선 필렛으로, 온화한 맛과 퍼퍼한 질감으로 유명합니다. 지중해 요리에 자주 등장하는데, 허브, 레몬, 올리브 오일과 아름답게 어울리는 다재다능한 재료입니다. 오메가-3 지방산과 저지방 단백질이 풍부하며, 칼로리가 낮아 심장 건강에 도움을 줍니다. 맛있고 영양가 있는 식사를 즐기고자 하는 건강을 중요시하는 식사하는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 구워 먹거나 오븐에 구워도 좋고 팬에 구워도 좋으며, Filet Merlu는 만족스럽고 건강한 해산물 맛을 선사합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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