1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 도라도 필레
도라도 필레는 흐르는 지중해 물에서 수확된 연한 맛이 풍부한 생선 필렛으로, 부드러운 질감과 옅은 견과 맛으로 유명하며 지중해 요리에서 인기가 있습니다. 고품질 단백질, 필수 오메가-3 지방산 및 중요한 비타민이 풍부하며 칼로리가 낮아서 심장 건강을 촉진합니다. 완벽하게 구운 또는 그릴에 구워 신선한 허브, 레몬, 계절별 채소와 아름답게 어울리며 맛을 끌어올립니다. 입맛을 돋우는 아름다운 요리를 즐기며 영양 학적이고 균형 잡힌 식습관을 지지합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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