1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
31.5
단백질
3.2
탄수화물
28.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 마카렐 필레, 타랑소스
Filet De Maquereau Sauce Estragon은 생기가 넘치는 맥커렐 필렛과 활기찬 타라곤 소스가 어우러진 환상적인 요리입니다. 이 프렌치 스타일의 레시피는 오메가-3 지방산이 풍부한 맥커렐의 풍부하고 기름진 맛을 강조하며, 심장 건강과 웰빙에 도움을 줍니다. 타라곤은 향긋하고 허브향이 도는데, 이 요리에 아니스 향을 더해줍니다. 신선한 채소나 가벼운 샐러드와 함께 제공되는 경우가 많은데, 균형 잡힌 영양가 있는 식사로, 건강한 고메 경험을 원하는 이들에게 완벽한 선택입니다. 프랑스의 맛을 집에서 즐겨보세요!
