1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
칼로리
45.2
단백질
0
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 45.2 g | 90% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 리만드 필레
리만드 필레는 섬세한 흰 생선 필렛으로, 대서양의 깊은 바닷속에서 자주 나옵니다. 그의 옅은 맛과 연한 질감으로 유명하며, 프렌치 요리에서 인기 있는 선택지입니다. 이 저지방 고단백질은 칼로리가 낮지만 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움이 됩니다. 필레 드 리만드는 필수 영양소가 풍부하여 맛뿐만 아니라 균형 잡힌 식단에도 적합한 영양 가득한 선택지입니다. 쉽게 구워 먹거나 팬으로 볶아 먹거나 구운 필레 드 리만드로 연안 지식을 맛보세요!
