1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 도라도 어 필레
도라도 필레는 지중해에서 기원한 연한 후라이팬 요리로, 물고기의 신선하고 짭조름한 맛을 부각시키는 대표적인 메뉴입니다. 이 육즙이 풍부한 필레는 단백질이 풍부하며 오메가-3 지방산이 풍부하여 균형 잡힌 식단에 이상적인 건강한 선택입니다. 종종 신선한 허브, 마늘, 올리브 오일을 곁들여 맛을 낸 이 요리는 가벼우면서도 풍미가 풍부한 음식을 제공합니다. 계절 채소와 완벽하게 어울리는 도라도 필레는 입맛을 사로 잡을 뿐만 아니라 건강한 심장 생활을 촉진합니다. 지중해 요리의 단숨함과 신선함을 반영한 이 요리 보석을 즐기세요!
