1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 도다이의 껍질을 벗긴 생선
도라다 가슴살은 지중해에서 온 소중한 생선인 도라다의 부드럽고 섬세한 필렛입니다. 온화하고 달콤한 맛과 퍼질듯한 질감으로 유명하며, 다양한 양념을 우아하게 흡수합니다. 이 요리는 종종 구워서나 오븐에 구워서 제공되며, 올리브 오일과 신선한 허브의 조금씩 뿌려 풍부한 맛을 살립니다. 오메가-3 지방산이 풍부하고 단백질이 풍부해 심장에 좋은 Filet De Daurade는 전반적인 건강을 지원하는 건강한 선택입니다. 다양한 연안 요리에서 즐겨지며, 바다의 본질을 즐기는 맛있는 방법이 됩니다.
