1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브랜치노 휠레 물고기
Filet Branzino Fish 는 지중해에서 기인한 연한, 부서지기 쉬운 흰 생선으로, 온화한 맛과 촉촉한 질감으로 유명합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌 기능과 전반적인 웰빙을 지원하는 건강한 선택지입니다. 주로 그릴이나 오븐에 구워지며, Branzino 는 신선한 허브, 레몬, 오리브 오일로 통상 향신료처럼 향기를 낸 맛을 주어, 어떤 식사와도 잘 어울립니다. 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아, 이 훌륭한 생선은 미식가들을 위한 고급스러운 즐거움 뿐만 아니라 건강을 생각한 식사자들을 위한 영양 가득한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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