1 serving (100 grams) contains 165 calories, 26.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
392.9
칼로리
61.9
단백질
9.3
탄수화물
11.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.4 g | 14% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 845.2 mg | 281% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 9.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 116.7 mcg | 583% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 15.5 mg | 86% | |
| 칼륨 | 745.2 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 간
피갈도는 전통 지중해 요리에서 유래한 풍부하고 맛있는 요리입니다. 주로 소 또는 닭 간으로 만들어지며 철분과 비타민 A, B12, 단백질과 같은 필수 영양소가 풍부해 건강에 도움이 되는 요리 입니다. 많은 건강상의 이점을 제공하지만 콜레스테롤 함량이 높아 적당한 섭취가 중요합니다. 매력적으로 향신료로 향을 내며 양파와 허브를 섞어 볶은 피갈도는 보건하고 영양 가득한 식사로의 매혹적인 여행입니다.
