1 serving (100 grams) contains 118 calories, 7.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 51.5 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 19.8 g | 70% | |
| 당류 | 13.5 g | ||
| 단백질 | 18.6 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.3 mg | 4% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 645.2 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 논 완두국
필드 콩은 영양이 풍부한 곡물로, 단백질, 식이 섬유 및 필수 비타민이 풍부하다. 고대 농업 관행에서 비롯된 필드 콩은 남부 및 세계적인 요리에서 중요한 재료로 사용되며, 다채로운 요리에 맛있는 흙맛을 더해준다. 항산화제가 풍부하여 필드 콩은 심장 건강을 지원하며, 낮은 글리세믹 지수로 인해 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 탁월한 선택이다. 수프, 샐러드 또는 든든한 사이드 요리로 즐기며, 이 다재다능한 재료가 여러분의 식사를 높이는 동시에 건강한 삶방식을 촉진하는지 확인해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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