1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
55 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.8 g | 15% | |
| 비타민 D | 17.5 mcg | 87% | |
| 칼슘 | 7.5 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 910 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 들어간 버섯
필드 버섯은 다재다능하고 맛있는 버섯으로, 주로 초원과 들에서 발견됩니다. 이 먹을 수 있는 종은 영양소가 풍부하여 B2, B3 및 D와 같은 필수 비타민과 셀레늄 및 칼륨과 같은 미네랄을 제공합니다. 이탈리아 리소토부터 클래식한 영국 파이에 이르기까지 전 세계적으로 사용되며, 필드 버섯은 토양 맛과 고기질의 질감으로 요리를 더욱 향상시킵니다. 칼로리와 지방 함유량이 낮아 식물성 영양을 높이려는 사람들에게 건강한 선택입니다. 다음 요리 모험에서 필드 버섯을 즐기며 맛과 건강 이점을 모두 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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