1 serving (50 grams) contains 60 calories, 11.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
283.9
칼로리
52.0
단백질
2.4
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 118.3 mg | 39% | |
| 나트륨 | 1892.7 mg | 82% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.0 g | 104% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.7 mg | 1% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 591.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 페루 생선류
피암브레 데 페루는 생기 넘치는 전통적인 페루 요리로, 싱싱한 채소, 고기, 치즈가 조화를 이룬 즐거운 차가운 샐러드입니다. 안데스 지역에서 유래되었으며, 보통 부드러운 삶은 감자, 즙이 흘러나오는 당근, 치킨, 소고기, 심지어 해산물까지의 다채로운 단백질을 특징으로 합니다. 풍미 넘치는 향신료로 마무리되어 맛있습니다. 채소에서 온 영양소가 풍부하기 때문에 건강한 선택이 될 수 있지만, 다양한 단백질과 소스로 인한 풍부함은 적당히 취하는 것이 좋습니다. 피암브레 데 페루는 음식뿐만 아니라 문화와 공동체를 축하하는 것이며, 특히 기념할 만한 행사 중에 특히 즐겨 먹습니다.
