1 serving (5 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
47.6
칼로리
4.8
단백질
9.5
탄수화물
0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 로메인 상추
로메인 상추는 달콤하고 약간 견과류 맛이 나는 신선하고 생기 넘치는 잎채소로 유명합니다. 지중해 지역에서 유래된 이 상추는 샐러드, 샌드위치 및 랩에서 기본 식재료로 사용됩니다. 필수 영양소가 풍부하여 비타민 A, C 및 K의 우수한 원천이며, 식이섬유와 항산화제도 함유되어 전반적인 건강을 촉진합니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 수분 보충을 지원하며 체중 관리에 도움이 됩니다. 신선한 시저 샐러드에 넣어 섞거나 바삭한 토핑으로 사용하든, 로메인 상추는 식사에 맛과 영양을 더해줍니다.
