1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
5.9
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 휘타 참치 샐러드
페타 참치 샐러드는 신선한 재료와 대담한 맛을 결합한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 나부터 참치, 부스러진 페타 치즈, 바삭바삭한 오이, 익은 토마토, 그리고 올리브가 들어가 이 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받았습니다. 참치로부터 단백질, 페타와 올리브에서 건강한 지방이 풍부하며 포만감이 있는 식사 옵션입니다. 바삭한 야채는 식이섬유와 필수 비타민을 공급하여 상쾌하고 영양가 있는 식사로 만들어줍니다. 가벼운 점심이나 사이드 디시로 완벽하며, 페타 참치 샐러드는 지중해의 맛을 즐기면서 몸을 건강하게 만드는 즐거운 방법입니다.
