1 serving (38 grams) contains 101 calories, 5.4 grams of protein, 8.2 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
397.5
칼로리
21.3
단백질
5.8
탄수화물
32.2
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
397.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 32.2 g | 41% | |
| 포화 지방 | 19.9 g | 99% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.9 g | ||
| 콜레스테롤 | 133.5 mg | 44% | |
| 나트륨 | 1710 mg | 74% | |
| 총 탄수화물 | 5.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 21.3 g | 42% | |
| 비타민 D | 24 mcg | 120% | |
| 칼슘 | 739.5 mg | 56% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 93 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 페타 치즈
페타 치즈는 그리스에서 유래한 신선하고 부슬부슬한 치즈로, 전통적으로 양 또는 염소 우유로 만듭니다. 풍부한 맛과 부드러운 질감으로 유명한 페타는 샐러드, 빵과 지중해 요리에 화사한 맛을 더해줍니다. 다른 치즈에 비해 칼로리가 낮고 칼슘과 단백질과 같은 필수 영양소가 풍부하여 건강한 식단에 좋은 추가물질이 됩니다. 그러나 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 맛과 영양을 모두 제공하는 지중해 요리의 필수품인 페타 치즈로 식사를 더욱 풍성하고 건강하게 즐기세요!
