1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
11.9
단백질
9.5
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 14.3 g | 71% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 357.1 mg | 27% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 페타 아루귤 샐러드
페타 아루귤라 샐러드는 향긋하고 상쾌한 요리로, 향긋한 아루귤라, 부드러운 페타 치즈, 그리고 레몬 주스와 올리브 오일로 만든 매콤한 드레싱이 결합됩니다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 신선한 재료와 강렬한 맛을 축하합니다. 비타민 A와 C가 풍부한 아루귤라는 항산화제의 훌륭한 원천입니다. 페타의 추가는 단백질과 칼슘을 공급하여 과다한 칼로리 없이 충족할 만한 선택지입니다. 가벼운 점심이나 맛있는 사이드 요리로 완벽한 페타 아루귤라 샐러드는 건강하면서도 지중해의 본질을 즐기는 즐거운 방법입니다.
