1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
6.3
단백질
23.7
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 18.9 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 페타 치즈와 수박 샐러드
페타와 수박 샐러드는 어떤 행사에도 완벽한 상쾌한 여름 요리입니다. 이 화사한 샐러드는 쫄깃하고 달콤한 수박 조각과 크리미한 페타 치즈, 신선한 박하, 그리고 순수한 엑스트라 버진 올리브 오일을 버무린 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 달콤함과 짭쪼름함의 균형을 아름답게 이룹니다. 수박에서 비타민 A 및 C, 그리고 페타에서 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 수분을 공급하며 포만감을 불러일으키는 건강한 선택지입니다. 이 상쾌한 샐러드를 다음 모임에서 가벼운 전채나 반찬으로 즐기세요!
