1 serving (5 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
489.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.7 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.2 g | 11% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 101.5 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 88.4 g | 32% | |
| 식이 섬유 | 37.3 g | 133% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 34.8 g | 69% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 266.7 mg | 20% | |
| 철분 | 50.8 mg | 282% | |
| 칼륨 | 1166.7 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 페누그리크
페누그리크은 독특한 약간 쓴맛과 달콤한 향기로 유명한 다재다능한 허브입니다. 지중해, 중동 및 인도 원산지로, 특히 카레와 향신료 블렌드에서 주요 재료로 사용됩니다. 필수 영양소가 풍부한 페누그리크 씨앗은 단백질, 섬유 및 B6 비타민으로 풍부합니다. 소화를 촉진하고 염증을 완화하며 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 건강상의 이점을 제공합니다. 일반적으로 안전하지만 소화 불편감과 같은 부작용을 경험하는 경우가 있습니다. 향신료 세계의 보석이자 건강에 도움이 되는 요소인 페누그리크의 풍부한 역사와 건강에 좋은 특성을 알아 보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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