1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
77.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 130 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 18.2 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.8 g | 27% | |
| 당류 | 9.8 g | ||
| 단백질 | 3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 122.5 mg | 9% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1035 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 페누이
페누이(또는 무마리)는 깃털 모양의 잎과 탱글탱글한 굵은 기둥으로 유명한 향신료로, 지중해 지역에서 기원한 이 요리의 즐거움은 프랑스 요리에서 핵심적인 위치를 차지하며 요리에 달콤하고 연한 아니스 향과 맛을 더합니다. 비타민 C 및 K, 그리고 식이 섬유가 풍부하여, 페누이는 소화 기능을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 게다가 염증을 줄이는 항산화제를 함유하고 있습니다. 샐러드에 새순 상태로 먹거나, 로스팅하거나 볶은 음식에 사용함으로써 페누이는 맛을 끌어올리기만 하는 것이 아니라 건강을 증진합니다. 오늘 페누이의 신선한 맛과 건강상의 이점을 발견하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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