1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
3.2
단백질
15.9
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 펜넬 샐러드
페넬 샐러드는 상쾌하고 화사한 요리로, 바삭바삭하게 얇게 슬라이스한 페넬 양파, 쥬시한 오렌지 및 향긋한 아루굴라를 특징으로 합니다. 이 지중해 영감을 받은 샐러드는 고요한 레몬 바이네그레트를 결합하여 식감을 강조하는 맛있는 풍미를 자랑합니다. 페넬은 항산화제와 비타민 C가 풍부하여 소화 기능과 면역력 증진에 도움이 됩니다. 견과류를 볶아 달콤하고 건강한 지방을 더하면서 맛있는 바삭함을 더할 수 있습니다. 가벼운 전포로나 반찬으로 완벽한 페넬 샐러드는 맛뿐만 아니라 몸을 건강하게 하고 입맛을 사로잡는 밝고 건강한 재료의 축제입니다.
