1 serving (50 grams) contains 14 calories, 1.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
66.7
칼로리
8.6
단백질
10
탄수화물
1.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 19.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 8.6 g | 17% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 181.0 mg | 13% | |
| 철분 | 10.5 mg | 58% | |
| 칼륨 | 2185.7 mg | 46% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 쑥갓
펠트샐러드는 유럽 요리에서 특히 독일과 프랑스에서 소중히 여기는 레터스 월터로도 알려진 맛있는 잎채소입니다. 부드럽고 벨벳 같은 잎은 견과류 맛이 나는데, 신선한 샐러드나 장식용으로 완벽합니다. 비타민 A와 C가 풍부하며 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 전반적인 건강을 촉진합니다. 유니크한 맛은 간단한 비네그렛에서부터 푸짐한 토핑까지 다양한 요리에 잘 어울립니다. 클래식 그린 샐러드나 창의적인 랩에 참으로 먹어도, 펠트샐러드는 영양가 있고 맛있는 방식으로 식사를 더 풍성하게 만들어줍니다.
