1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1190.5 mg | 51% | |
| 총 탄수화물 | 59.5 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 16.7 g | 59% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 6.0 mg | 33% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 페조아다콩
페조아다콩은 브라질 요리의 견고한 주식이며 검은 콩과 다채로운 향신료의 풍부한 혼합물을 제공합니다. 종종 돼지고기와 소고기와 같은 고기와 함께 끓인 이 요리는 깊고 풍부한 맛으로 유명합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 페조아다콩은 영양을 증진해주며 다양한 채소를 첨가함으로써 건강에 좋은 효과를 줍니다. 그러나 추가된 고기로 인한 나트륨과 지방 함량에 주의해야 합니다. 이 맛있고 전통적인 요리를 가족 행사나 어느 날이나 아늑한 식사로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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