1 serving (100 grams) contains 132 calories, 8.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
314.3
칼로리
21.2
단백질
56.4
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 56.4 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 20.7 g | 73% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 21.2 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.3 mg | 4% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 1454.8 mg | 30% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 흑콩
페이자우 프레또(Feijao Preto)는 브라질에서 유래한 맛있는 검은 콩으로, 피지오아다(feijoada)와 밥과 같은 전통 요리에 자주 사용됩니다. 단백질, 식이섬유, 핵심 영양소가 풍부하여 이 콩은 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕습니다. 지방 함량이 낮아 영양가 있는 식단의 훌륭한 선택지입니다. 항산화제가 풍부한 페이자우 프레또는 염증을 완화하고 전반적인 웰빙을 지원하는 데 도움을 줍니다. 수프, 샐러드 또는 든든한 영양면 요리의 주요 재료로 이 다재다능한 재료를 즐겨보세요. 브라질 요리의 맛을 당신의 식탁으로 가져다주게 될 것입니다!
