1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 28.6 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 151.4 g | 55% | |
| 식이 섬유 | 36.2 g | 129% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 50.5 g | 101% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 197.6 mg | 15% | |
| 철분 | 12.1 mg | 67% | |
| 칼륨 | 3531.0 mg | 75% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩
Feijao는 주로 검정 또는 갈색 콩으로 만들어지는 맛있고 다재다능한 브라질 요리로, 종종 양념, 마늘, 양파와 함께 끓여집니다. 브라질 요리의 주식품인 feijao는 풍부하고 강한 맛으로 유명하며 일반적으로 밥과 고기와 함께 제공됩니다. 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부한 feijao는 장 건강을 촉진하고 지속적인 에너지를 제공합니다. 진하게 조미료를 넣으면 나트륨 함유량이 높을 수 있지만 영양 가득한 식사를 찾는 사람들에겐 여전히 건강한 선택입니다. 브라질의 활기찬 맛을 축하하는 균형 잡힌 식단의 한 부분으로 feijao를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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