1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
18.9
단백질
47.3
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 12.6 g | 45% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 3.9 mg | 21% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 타히니 소스가 올라간 파바콩
파바 콩과 타히니는 중동 요리에서 기원을 찾는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 활기찬 레시피는 단백질과 식이섬유가 풍부한 부드러운 파바 콩과 지면 참기름에서 만든 부드러운 타히니를 섞어 건강한 지방과 견과류 맛을 더했습니다. 마늘, 레몬 주스, 그리고 쪽마늘을 넣어 풍미를 더한 이 요리는 맛뿐만 아니라 비타민과 미네랄도 풍부합니다. 소스나 스프레드로 완벽하며, 식물성 영양소가 풍부하여 식사에 활력을 더하는 파바 콩과 타히니는 만족스럽고 심장에 좋은 선택입니다.
