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콩

Legume

항목 등급: 89/100

1 serving (185 grams) contains 298 calories, 13.1 grams of protein, 12.7 grams of fat, and 33.9 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
297.9
칼로리
13.1
단백질
33.9
탄수화물
12.7
지방

영양 정보

1 컵 (185g)
칼로리
297.9
% 일일 값*
총 지방 12.7 g 16%
포화 지방 1.8 g 9%
포화되지 않은 지방 5.1 g
콜레스테롤 0 mg 0%
나트륨 407 mg 17%
총 탄수화물 33.9 g 12%
식이 섬유 9.2 g 32%
당류 3.1 g
단백질 13.1 g 26%
비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 62.9 mg 4%
철분 2.6 mg 14%
칼륨 460.6 mg 9%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

  • USDA FoodData - 콩 Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • 음식 속성

    칼로리 출처

    44.9%
    17.3%
    37.8%
    지방: 114 cal (37.8%)
    단백질: 52 cal (17.3%)
    탄수화물: 135 cal (44.9%)

    About 콩

    파바콩은 영양가 풍부한 곡물로, 단백질, 식이섬유, B6 및 철분과 같은 필수 비타민이 풍부하다. 지중해 지역에서 기원한 이곳은 이탈리아에서 중동 요리까지 다양한 요리에서 필수적이다. 이 화사한 녹색 콩들은 신선한 것, 건조한 것, 또는 통조림으로 즐길 수 있으며, 파라펠과 샐러드와 같은 요리에 독특한 맛을 더할 수 있다. 심장 건강에 도움이 되며 콜레스테롤을 낮출 수 있고 소화 기능을 지원할 수 있다. 칼로리는 낮지만 영양소가 풍부하여 파바콩은 맛있고 건강한 식사에 아주 좋은 보충 요소이다.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - 콩 Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.