1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.1 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.7 grams of carbohydrates.
826.2
칼로리
50.2
단백질
151.7
탄수화물
2.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 151.7 g | 55% | |
| 식이 섬유 | 36.2 g | 129% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 50.2 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 269.0 mg | 20% | |
| 철분 | 12.1 mg | 67% | |
| 칼륨 | 3238.1 mg | 68% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 파수리 (fasulye)
파슬리는 터키 요리에서 사랑받는 포심한 콩 찌개입니다. 주로 화이트 빈으로 만들어지며, 토마토, 양파, 그리고 향신료를 넣어 풍성하고 맛있는 식사로 만들어집니다. 단백질과 섬유로 가득하며 소화 건강을 지원하는 파슬리는 영양가 있는 선택지입니다. 지방 함량이 낮으며 다양한 식이 선호도에 맞게 쉽게 조절할 수 있습니다. 가정에서 즐기며, 파슬리는 온몸을 녹이는 것뿐 아니라 가족과 친구들을 모이게 하며 전통과 맛을 매 순간 함께 축하합니다.
