1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18.8 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 8.1 g | 28% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 502.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 파송브로콜리 요리
파솔카 스파라고와 고토바나는 부드러운 초록 술을 재료로 사용해 만든 맛있는 폴란드 요리입니다. 종종 사이드 요리나 주요 요리로 즐겨 먹습니다. 이 요리는 신선하고 간단한 재료를 강조하며 완벽하게 삶은 초록 술만 사용하여 소금을 뿌리거나 녹인 버터를 뿌릴 때도 있습니다. 전통 폴란드 요리에서 기원한 파솔카 스파라고와는 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 이 활기찬 초록 술은 칼로리가 낮고 섬유가 풍부하며 비타민 C와 K가 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 보충이 됩니다. 가벼우면서 영양이 풍부한 요리를 찾는 이들에게 완벽한 파솔카 스파라고와 고토바나는 폴란드 맛을 담아 드립니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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