1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
17.6
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 파솔라키아
파솔라키아는 익은 토마토, 양파, 그리고 신선한 허브와 함께 조리된 연한 초록 콩이 특징인 맛있는 그리스 요리입니다. 이 고전 지중해 레시피는 그리스 요리의 다채로운 맛을 부각시키며 종종 사이드 디시나 가벼운 주요 요리로 즐겨집니다. 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 파솔라키아는 비타민 A, C, K가 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 선택입니다. 이 요리는 종종 건강한 지방인 올리브 오일로 양념이 되어 맛을 더합니다. 온실이나 실온에서 먹을 수 있는 파솔라키아는 그리스의 건강한 맛을 한 입마다 느낄 수 있습니다!
