1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
52.9
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토마토 케일과 파로
토마토 케일을 곁들인 파로는 지중해 요리의 건강한 맛을 즐길 수 있는 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 이 맛있는 조합은 탱탱한 파로, 즙이 터지는 토마토, 푸짐한 케일이 가벼운 비네그렛 소스와 함께 섞여 만들어집니다. 식이섬유와 단백질이 풍부한 파로는 충분한 포만감을 주며, 토마토는 필수 비타민과 항산화제를 제공하고, 케일은 비타민 A와 K를 보충해줍니다. 메인 요리나 사이드로 모두 잘 어울리며 맛또한 훌륭한 금요일 입니다. Farro With Tomato Kale의 맛을 오늘 느껴보세요!
