1 serving (120 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 84.0 grams of carbohydrates.
800.0
칼로리
24
단백질
168
탄수화물
2.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
800.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.0 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 168 g | 61% | |
| 식이 섬유 | 6 g | 21% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 24 g | 48% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.0 mg | 3% | |
| 철분 | 16.0 mg | 88% | |
| 칼륨 | 200.0 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 파리나
파리나는 밀을 갈아 만든 다용도로 영양가 있는 곡물로, 주로 이탈리아 요리에 사용됩니다. 부드럽고 실크 같은 질감으로 유명하며, 폴렌타와 크리미 푸딩과 같은 디저트에 자주 사용됩니다. 복잡한 탄수화물이 풍부하여 파리나는 지속적인 에너지원으로 사용되며 철분과 B 비타민을 풍부하게 함유하고 있습니다. 그러나 칼로리가 높기 때문에 섭취량을 주의해야 합니다. 균형 잡힌 식단의 일부로 파리나를 즐기면 맛있는 맛을 느끼면서 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다!
