1 serving (100 grams) contains 217 calories, 23.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
516.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 11.9 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 54.8 g | 109% | |
| 비타민 D | 16.7 mcg | 83% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 6.2 mg | 34% | |
| 칼륨 | 881.0 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아이 필레 (Eye Fillet)
아이 필렛은 우육 중에서도 부드러운 부위로 알려져 있으며 탁월한 맛과 부드러운 질감으로 유명합니다. 등 신에서 나온 이 부위는 클래식 스테이크와 고메 요리에서 인기가 많아, 특히 미국과 호주의 부엌에서 좋아하는 재료입니다. 단백질 그리고 철분과 아연 같은 필수 영양소가 풍부하여 포만감 있는 식사 옵션을 제공합니다. 건강에 좋은 오메가-3 지방산을 함유하고 있지만, 포화 지방 함유량이 높기 때문에 적당한 섭취가 중요합니다. 완벽하게 구워내어도 좋고 맛있는 소스에 볶아도 좋으며, 아이 필렛은 식사 경험을 높일 culinaty delight입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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