1 serving (100 grams) contains 217 calories, 23.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
516.7
칼로리
54.8
단백질
0
탄수화물
31.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
516.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 11.9 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 54.8 g | 109% | |
| 비타민 D | 16.7 mcg | 83% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 6.2 mg | 34% | |
| 칼륨 | 881.0 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 아이 필레 (Eye Fillet)
아이 필렛은 우육 중에서도 부드러운 부위로 알려져 있으며 탁월한 맛과 부드러운 질감으로 유명합니다. 등 신에서 나온 이 부위는 클래식 스테이크와 고메 요리에서 인기가 많아, 특히 미국과 호주의 부엌에서 좋아하는 재료입니다. 단백질 그리고 철분과 아연 같은 필수 영양소가 풍부하여 포만감 있는 식사 옵션을 제공합니다. 건강에 좋은 오메가-3 지방산을 함유하고 있지만, 포화 지방 함유량이 높기 때문에 적당한 섭취가 중요합니다. 완벽하게 구워내어도 좋고 맛있는 소스에 볶아도 좋으며, 아이 필렛은 식사 경험을 높일 culinaty delight입니다.
