1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 에티오피아 시로
에티오피아식 시로는 주로 볶은 병아리콩이나 렌즐, 향신료, 종종 마늘과 양파를 첨가한 풍부하고 맛있는 스튜입니다. 에티오피아에서 기원한 이 전통 요리는 그 나라 풍부한 요리 중 요충을 이루며 종종 스펀지식 플랫브레드인 인제라와 함께 즐겨집니다. 시로는 맛뿐만 아니라 단백질과 식이섬유가 풍부하여 베건과 채식주의자에게 건강한 선택지입니다. 일반적으로 지방 함량이 낮지만 조리 과정에서 사용할 수 있는 추가 오일에 주의해야 합니다. 영양가 있는 혜택을 가진 진정한 위안음식인 에티오피아식 시로의 온기와 풍부함을 경험해보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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