1 serving (350 grams) contains 600 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 90.0 grams of carbohydrates.
405.4
칼로리
13.5
단백질
60.8
탄수화물
10.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.5g)
칼로리 |
405.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.1 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.4 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 20.3 mg | 6% | |
| 나트륨 | 540.5 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 60.8 g | 22% | |
| 식이 섬유 | 6.8 g | 24% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 13.5 g | 27% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 101.4 mg | 7% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 473.0 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 에티오피아 음식
에티오피아 음식은 풍부한 맛과 전통이 어우러진 다채로운 요리로, 아프리카의 뿔 지역에서 유래되었습니다. 이 음식은 테프라는 고단백 및 식이섬유 함유량이 높은 영양 가득한 곡물을 사용하여 만든 스폰지 상의 반죽 발효빵 인제라 같은 주 식품이 특징입니다. 요리는 종종 렌틸콩, 야채, 고기가 들어간 다양한 컬러풀한 스튜인 와트와 같이 제공되며, 베르베르와 밀미타와 같은 향신료로 향을 낸다. 이 음식은 맛뿐만 아니라 건강상의 이점도 풍부하며 영양분과 건강한 재료의 균형을 제공하여 사람들을 모아 함께 식사하는 경험을 즐길 수 있습니다. 에티오피아 음식의 독특한 맛과 유산을 발견해보세요!
