1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 에티오피아 양배추 요리
에티오피아 어육부는 에티오피아 요리의 핵심에서 온 활기차고 영양가 있는 주식입니다. 이 맛있는 요리에는 삶은 양배추, 당근, 감자가 튀긴 것이 들어가고, 우표맛과 마늘 같은 전통적인 향신료로 맛을 낸다. 맛뿐만 아니라 비타민과 식이섬유가 풍부해 어떤 식사에도 건강한 선택이다. 이 다채로운 요리는 시각적 매력을 더하지만 소화를 촉진하고 만족스러운 채식 옵션을 제공한다. 인제라 축제의 한 부분으로 이 요리를 즐기거나 혼자서 맛보며 에티오피아의 건강한 맛을 만끽하십시오!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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