1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
13.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.4 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 2.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 334.8 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 신선한 시금치
신선한 시금치는 영양이 풍부하고 풍부한 맛의 활기찬 혼합물입니다. 전통적인 스페인 요리에서 유래한 이 요리는 잎채소의 단순함과 선의를 축하합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 신선한 시금치는 전반적인 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하며 뼈를 강화합니다. 마늘과 함께 볶아 먹거나 좋아하는 식사에 맛있는 보조로 즐기세요. 오늘 신선함과 영양을 즐기는 신선한 시금치를 환영하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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