1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
595.2
칼로리
19.0
단백질
71.4
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 에스피라
에스피라는 중동 요리에서 유래한 맛있는 페이스트리로, 특히 레바논과 터키 같은 국가에서 인기가 많습니다. 이 매력적인 간식은 얇고 바삭바삭한 피부 안에 암흑 미트, 잣, 향신료 등이 들어간 고소한 혼합재료로 가득합니다. 고기에서 온 단백질과 견과류에서 온 건강한 지방이 풍부하여 포만감을 주는 식사나 안주로 즐길 수 있습니다. 맛과 영양을 완벽하게 조화시킨 이 요리 보석을 즐겨보세요!
