1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
8.2
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 에스카롤과 콩
에스카롤과 콩은 푸짐한 이탈리아 요리로, 볶은 에스카롤의 튼튼한 맛과 부드러운 단백질 풍부한 콩의 풍부한 맛을 결합한다. 종종 마늘, 올리브 오일, 약간의 홍 고추 분말로 향신료를 더한 이 요리는 편안하면서도 영양가 있다. 이탈리아 시골 요리에서 유래한 이 요리는 단순하고 건강한 재료의 본질을 보여준다. 에스카롤에는 비타민 A와 K가 풍부하며, 콩은 식이섬유와 필수 미네랄을 제공하여 건강한 식사에 좋은 선택이다. 채식 요리나 주식으로 완벽하며, 에스카롤과 콩은 생동감 넘치는 맛과 건강한 식습관을 즐기는 맛있는 방법이다.
