1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
71.4
칼로리
3.6
단백질
9.5
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 6.0 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 에스카롤라 레포가다
에스카를레 리포가다는 맛있는 브라질 요리로, 종종 마늘과 올리브 오일로 볶아 감칠맛을 냅니다. 이 요리는 전통적인 브라질 요리의 핵심에서 비롯되어, 간단한 재료가 편식으로 변화합니다. 비타민 A와 K가 풍부한 에스카를레는 건강한 소화를 촉진하고 면역력을 증진시키는 영양 가득한 선택입니다. 가볍게 익혀진 상태로 생기를 잃지 않으면서 맛과 질감이 있는 에스카를레 리포가다는 완벽한 사이드 요리 또는 식사에 활기찬 추가물입니다. 브라질의 맛을 담은 건강하고 푸짐한 즐거움을 즐기세요!
