1 serving (100 grams) contains 111 calories, 20.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
264.3
칼로리
48.9
단백질
12.9
탄수화물
2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
264.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 97.6 mg | 32% | |
| 나트륨 | 1588.1 mg | 69% | |
| 총 탄수화물 | 12.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48.9 g | 97% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.4 mg | 4% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 766.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 에스깔롭
연어는 전 세계적으로 인기 있는 연어로부터 파생된 맛있는 해산물로, 섬 해산물 요리에서 인기를 끌고 있습니다. 이 연하고 달콤한 작은 조각들은 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 식사로 좋습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 항염증 효과를 제공하며 심혈관 건강을 지원합니다. 전형적으로 데쳐서 또는 구워서 준비되며, 파스타부터 샐러드 그리고 고급 요리까지 다양한 요리에서 즐길 수 있습니다. 건강한 영양소와 절묘한 맛이 어우러진 연어의 고소한 맛을 만끽하세요!
