1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
28.3
단백질
18.9
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 56.6 mg | 18% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 28.3 g | 56% | |
| 비타민 D | 94.3 mcg | 471% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 페스카도 에스카베체
회오리기름 피실 사브치는 양파, 당근, 향신료가 휘감긴 활기찬 식초 기반 소스에 담가서 준비하는 흥미로운 라틴 요리로, 일반적으로 튀겨서 조리합니다. 스페인 요리에서 유래된 이 요리는 다양한 라틴 아메리카 국가에서 인기가 있습니다. 생선에서 얻는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움이 되며, 한 입 베어먹을 때마다 풍부한 맛을 선사합니다. 튀김이 약간의 열량을 더하긴 하지만, 생기 넘치는 채소와 매콤한 양념장이 상쾌한 균형을 제공하여, 회오리기름 피실 사브치는 해산물을 좋아하는 이들에게 맛있고 영양가 있는 선택지입니다.
