1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 56.6 mg | 18% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 28.3 g | 56% | |
| 비타민 D | 94.3 mcg | 471% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 페스카도 에스카베체
회오리기름 피실 사브치는 양파, 당근, 향신료가 휘감긴 활기찬 식초 기반 소스에 담가서 준비하는 흥미로운 라틴 요리로, 일반적으로 튀겨서 조리합니다. 스페인 요리에서 유래된 이 요리는 다양한 라틴 아메리카 국가에서 인기가 있습니다. 생선에서 얻는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움이 되며, 한 입 베어먹을 때마다 풍부한 맛을 선사합니다. 튀김이 약간의 열량을 더하긴 하지만, 생기 넘치는 채소와 매콤한 양념장이 상쾌한 균형을 제공하여, 회오리기름 피실 사브치는 해산물을 좋아하는 이들에게 맛있고 영양가 있는 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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