1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
162
칼로리
10.8
단백질
29
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
162 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 29 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 10.2 g | 36% | |
| 당류 | 11.4 g | ||
| 단백질 | 10.8 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50 mg | 3% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 488 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 초록 콩류
에르빌리아스 베르데는 부드럽고 생기 넘치는 녹색 완두콩으로, 어떤 요리에도 맛과 영양을 더해줍니다. 지중해 요리에서 기원한 이 완두콩은 자주 스프, 샐러드, 찌개에 사용됩니다. 비타민 A, C, K뿐만 아니라 식이섬유와 단백질이 풍부해 소화기 건강을 증진시키고 면역 시스템을 강화합니다. 저칼로리이면서 항산화물질이 풍부하여, 에르빌리아스 베르데는 맛뿐만 아니라 건강한 식습관을 위한 스마트한 선택입니다. 신선하게 먹거나 요리해서 온전한 영양을 즐기세요!
