1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
54.8
칼로리
6.9
단백질
8.6
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 188.1 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 6.9 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.7 mg | 18% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 1328.6 mg | 28% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 쇠미역(dictamnus)
에피나르앙브란쉬는 프랑스 요리에서 기원한 부드럽고 생기 넘치는 시금치 잎이 완벽하게 볶아진 음식입니다. 이 매력적인 요리는 종종 마늘, 올리브 오일 및 약간의 향신료가 포함되어 시금치의 자연스러운 토양맛을 더욱 강조합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 에피나르앙브란쉬는 맛뿐만 아니라 눈 건강과 면역 기능을 지원하는 영양소의 파워풀한 원천입니다. 사이드 요리로 제공되거나 샐러드에 넣어 먹든간에, 이 요리는 모든 식사에 건강하고 맛있는 추가물입니다. 에피나르앙브란쉬와 함께 초록채소의 좋은 점을 즐기세요!
