1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
54.8
칼로리
6.9
단백질
8.6
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 6.9 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.7 mg | 18% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 1109.5 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 쿠티에봉.
에피나르 깔끔하게 조리된 프랑스 요리로는 부드럽고 익힌 시금치가 들어가며, 종종 마늘과 올리브 오일과 함께 볶아집니다. 이 생기 넘치는 녹색 채소는 지중해 요리의 주요 재료로, 풍부한 맛과 다양성으로 유명합니다. 에피나르 깔끔하게 조리된 요리는 철분, 비타민 K 및 항산화제를 풍부하게 함유한 우수한 영양원으로, 심장 건강에 좋은 선택입니다. 낮은 칼로리 함량과 높은 섬유 함유량으로 소화와 전반적인 건강을 지원합니다. 에피나르 깔끔하게 조리된 요리는 안주나 오믈렛 속, 혹은 맛있는 타르트 일부로 즐기며, 건강한 우아함을 한 끼 식사에 더합니다!
