1 serving (150 grams) contains 78 calories, 0.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 33.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 23.8 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 254.8 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연두 사과
이팔 히자우는 인도네시아 시장에서 필수품인 생기 넘치고 영양가 풍부한 과일입니다. 그 신선한 맛과 상쾌한 맛이 특징으로 알려져 있으며, 비타민 A 및 C가 풍부하여 면역력을 향상시키는 혜택을 제공합니다. 열량은 낮고 식이섬유 함량이 높아 건강한 소화를 촉진하고 체중 관리에 도움을 줍니다. 이팔 히자우를 스낵으로 즐기거나 샐러드에 넣거나 스무디로 혼합하여 맛있고 죄책감 없는 간식으로 섭취하세요. 이 녹색 신비로운 과일의 좋은 면을 받아들이고 맛있는 방법으로 건강을 증진하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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