1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 샐러드
Ensalada는 가장 신선한 재료를 모아 만든 생기 넘치는 샐러드로, 종종 로메인이나 아루귤 같은 바삭한 초록색 채소, 육거리 토마토, 바삭한 오이, 그리고 다채로운 야채들로 이루어져 있습니다. 다양한 라틴 아메리카 요리에서 유래한 이 맛있는 요리는 구운 닭고기나 콩과 같은 단백질로 맞춤 설정이 가능하며, 상큼한 드레싱을 뿌릴 수 있습니다. 비타민, 섬유 및 항산화제로 가득 찬 Ensalada는 균형 잡힌 식단을 지지하는 건강한 선택입니다. 가벼운 식사로 즐기거나 사이드 요리로 즐길 때 자연의 풍요를 축하하는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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