1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 렌틸콩 샐러드
엔살라다 데 렌테하스는 지중해 요리에서 온 화사한 렌틸 샐러드입니다. 이 푸짐한 요리는 단백질이 풍부한 렌틸과 파프리카, 토마토, 양파 같은 신선한 채소가 모두 함께 자몽과 올리브 오일 드레싱에 넣어져 있습니다. 식이섬유와 필수 영양소가 풍부하여 어떤 식사에도 적합한 영양 가득한 선택지이며, 장 건강을 촉진하고 포만감을 줍니다. 다채로운 재료와 맛있는 풍미로 엔살라다 데 렌테하스는 건강뿐만 아니라 신선하고 만족스러운 한 상차림에 완벽한 선택이며, 따뜻한 날씨와 아늑한 만찬 양식에 모두 어울립니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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