1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 엔살라다 콘 바칼라오
엔살라다 콘 바칼라오는 소금 구운 대구, 싱싱한 채소의 조합, 그리고 신 맛 나는 드레싱을 결합한 화사하고 상쾌한 스페인 요리입니다. 전통적으로 부활절과 축제 기간에 즐겨 먹는 이 샐러드는 익은 토마토, 파프리카, 올리브와 같은 재료로 어우러져 즐거운 맛 폭발을 일으킵니다. 바칼라오의 단백질과 싱싱한 채소의 비타민이 풍부하여 건강에 좋은 옵션으로, 만족스럽고 가벼운 식사를 위한 최적의 선택입니다. 건강하면서 맛있는 식사를 찾는 사람들에게 어울리는 엔살라다 콘 바칼라오는 접시 위 지중해 음식을 축하하는 음식입니다.
