1 serving (100 grams) contains 37 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 4.5 mg | 0% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 535.8 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 에노키 버섯
에노키 버섯은 화사한 흰색과 독특한 약간 과일 향을 가진 섬세하고 날씬한 버섯으로 알려져 있습니다. 동아시아에서 기원한 이 버섯은 일본과 한국 요리에서 중요한 재료로, 종종 국물, 볶음 요리, 그리고 샐러드에서 발견됩니다. 항산화제, 비타민 B 및 D, 식이 섬유가 풍부한 에노키 버섯은 면역 체계 건강과 소화를 지원합니다. 칼로리가 낮고 지방이 없어 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 당신의 요리에 에노키 버섯을 넣어 즐거운 식감과 영양 가득한 가치를 더해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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